...ja ni hörde rätt. Den lite småtjocke, glad-i-maten-snubben ska börja gymma.

Kommer bli awesome, I tell you!

Nu är bara frågan. Någon som har lite tips och så på sjyssta övningar. Tänker väl inte pumpa mig tokstor, utan mer köra en slimmad kropp... Alltså, inga toktunga lyft blir det. Utan mer "många reps med små vikter"-stilen, om jag inte missminner mig?! ;D

Men som sagt. Övningar, tips och tricks mottages tacksamt! Vill göra rätt ifrån början och inte slita ut kroppen. Typ, olika övningar för olika muskelgrupper osv...

Vore sjysst om någon hjälpsam själ kunde komma med åsikter och hjälpsamma råd. Fan, hur ska jag kunna dra ner på sockret? Får fan ta och kämpa med det!

Bara och köra stenhårt. 

Nåja, det är bekymmer för en annan dag. Man kanske ska köra på Hoa-Hoa Dahlgren's koncept?! Nyttig husmanskost på vardagar och på helgen lyxar man till det med något finare kött eller så med ett glas öl till för att just unna sig för att man varit duktig i veckan med att ha tränat och varit nyttig.

Nåja... Men kom ihåg - tips, tricks, råd och övningar mottages tacksamt!

Stay true. Stay awesome.

 

Fred

2 februari 2011 18:43

Iphone? I så fall så kan du ladda ner Shape up appen där du kan räkna ut precis vad och hur mycket du ska äta för maximal viktnergång, svinbra grejer!
Annars så brukar jag köra 25 min löpning på rullband + 3 gånger 8 på två olika muskelgrupper varje gång...
Ett viktigt tips är att inte köra för tungt utan istället långsamt, ger bättre resultat och minimerar risken för skador!
Kör hårt dude!

http://woodsmanfred.blogspot.com

Herr Dunderskägg

2 februari 2011 18:45

Thx dude! Nej, har inte iPhone. Får leta lite på nätet istället.

Ja, jag kommer som sagt inte köra tungt, utan mer lättare vikter och fler reps. Vill inte pumpa upp mig... I början! ;D Haha!

Utan först slimma ner mig, och SEN får vi se! :)

Stay true, my boy Fred!

//C.A.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För 16 månader sedan ändrades mitt liv, radikalt.   Jag blev lämnad av den största kärleken jag någonsin haft. Hela min värld vändes uppochned och jag hamnade i ett chocktillstånd som släppte 6 månader efter att förhållandet tagit slut.  6 måna...

"Tyst. Säg inget." berättar hjärnan."Ingen kommer ändå att lyssna.", fortsätter den. Jag måste ändå få ur mig mina tankar. Hela min kropp skriker "NEJ!! SÅ JÄVLA ONÖDIGT ATT KLAGA!!" Ja... Kanske... Men... Jag behöver en kram. Jag behöver en lu...

  Inget ont som inte har något gott med sig, brukar det ju heta. Nej, precis. Men ibland tar det tid innan man upptäcker att det faktiskt kanske finns något gott i allt elände.   För lite mer än 7 månader ändrades mitt liv totalt. På bara en mi...

  Här sitter jag. Nyss hemkommen från jobbet.    Här sitter jag. I min lägenhet.    Här sitter jag. Med tårar rinnandes längs kinderna.   Här sitter jag. Ensam.   Livet blir inte som man väntat sig. Det är en sak som är säker.    ...

  En vilsen själ i en allt för stor och otydlig värld.   Jag kanske syns mer än jag borde. Jag tar nog mer plats än vad jag förtjänar. Jag låter mer än vad folk orkar höra på. Jag kanske är överdrivet på.    En stor personlighet i en ...